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Description de "Guide des index glycémiques IG et valeurs nutritionnelles "

Présentation de Guide des index glycémiques IG et valeurs nutritionnelles

Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scientifiquement prouvé. Mais les fabricants ne donnent toujours pas l'IG sur leurs emballages ! Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux : La charge glycémique, les valeurs nutritionnelles d'une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides, les graisses saturées et les fibres. En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant.

Détails sur le produit

  • Reliure : Broché
  • 143  pages
  • Dimensions :  1.0cmx5.4cmx7.8cm
  • Poids : 117.9g
  • Editeur :   Thierry Souccar Editions Paru le
  • Collection : IND.GLY.
  • ISBN :  2916878785
  • EAN13 :  9782916878782
  • Classe Dewey :  914
  • Langue : Français

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