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Savoir gérer son stress en toutes circonstances

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Description de "Savoir gérer son stress en toutes circonstances"

Présentation de Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé. Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

Détails sur le produit

  • Reliure : Poche
  • 311  pages
  • Dimensions :  1.8cmx10.8cmx17.0cm
  • Poids : 140.6g
  • Editeur :   Pocket Paru le
  • Collection : Evolution
  • ISBN :  2266194739
  • EAN13 :  9782266194730
  • Classe Dewey :  613
  • Langue : Français

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