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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

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Description de "Soigner le stress et l'anxiété par soi-même"

Présentation de Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Que faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective ? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui " empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnie, fatigue, etc.) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Mais comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse ? Nous ne pouvons pas tout changer dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.

Détails sur le produit

  • Reliure : Poche
  • 311  pages
  • Dimensions :  2.8cmx10.8cmx17.2cm
  • Poids : 222.3g
  • Editeur :   Odile Jacob Paru le
  • Collection : POCH ODIL JACOB
  • ISBN :  2738123422
  • EAN13 :  9782738123428
  • Classe Dewey :  616.852
  • Langue : Français

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