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96 exercices avec un ballon - inspirés du yoga et de la méthode Pilates

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Description de "96 exercices avec un ballon - inspirés du yoga et de la méthode Pilates"

Présentation de 96 exercices avec un ballon - inspirés du yoga et de la méthode Pilates

Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, postures de yoga, mouvements empruntés à la méthode Pilates. Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.

Détails sur le produit

  • Reliure : Broché
  • 160  pages
  • Dimensions :  1.2cmx15.0cmx21.0cm
  • Poids : 480.8g
  • Editeur :   Marabout Paru le
  • Collection : Gym douce Marabout Pratique
  • ISBN :  2501042921
  • EAN13 :  9782501042925
  • Langue : Français

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