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Le Régime IG minceur : Comment perdre du poids en maîtrisant son sucre sanguin

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Description de "Le Régime IG minceur : Comment perdre du poids en maîtrisant son sucre sanguin"

Enfin de la science dans la minceur ! Le régime IG minceur est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Sain, équilibré, ce régime vise seulement à contrôler la qualité des glucides que l'on ingère. En privilégiant les glucides à index glycémique bas, le corps réapprend à utiliser les graisses comme source d'énergie. Et les résultats sont au rendez-vous, preuves à l'appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d'eau, on ne perd pas de muscle, on perd de 200 à 300 g de graisse par semaine. Ce livre est conçu à partir des dernières recherches et avec la collaboration des scientifiques eux-mêmes. II explique clairement pourquoi ce régime marche, comment il fonctionne et, grâce à un programme de 30 jours, vous met sur la voie pour réussir à modifier durablement votre comportement alimentaire. Vous apprendrez comment : * Modérer votre appétit * Augmenter votre niveau d'énergie * Choisir votre pain, vos biscuits, céréales... bref comment acheter et cuisiner pour maîtriser votre sucre sanguin et affiner votre silhouette * Intégrer facilement une activité physique dans votre quotidien Dans ce livre également : * L'index glycémique de 450 aliments courants Plus de 100 délicieuses recettes et idées de menus faciles à préparer

Détails sur le produit

  • Reliure : Broché
  • 313  pages
  • Dimensions :  3.2cmx15.0cmx21.0cm
  • Poids : 499.0g
  • Editeur :   Thierry Souccar Editions Paru le
  • Collection : IND.GLY.
  • ISBN :  2916878017
  • EAN13 :  9782916878010
  • Classe Dewey :  613.24
  • Langue : Français

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