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Les femmes, la nourriture et Dieu : Mangez, changez vos pensées et atteignez votre poids santé

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Description de "Les femmes, la nourriture et Dieu : Mangez, changez vos pensées et atteignez votre poids santé"

Geneen Roth a connu l'engrenage de l'anorexie et de l'obésité. En suivant des régimes yo-yo elle a ainsi perdu depuis l'adolescence plus de 500 kilos, mettant constamment sa vie en danger. Un jour, elle a choisi de cesser de lutter, de se priver et de culpabiliser. Retrouvant confiance en ses émotions et son corps, elle est parvenue à se défaire de ses pensées et sentiments parasites. Elle a commencé un véritable voyage intérieur qui l'a conduite à retrouver un rapport sain et naturel avec la nourriture. Voici quelques recommandations simples qu'elle invite à suivre : Manger lorsque que l'on ressent la sensation de faim ; Manger assis dans un environnement calme ; Manger sans distraction. Les distractions incluent la radio, la télévision, le journal, les livres, la musique rythmée et les conversations stressantes ; Manger ce que le corps demande ; Manger jusqu'au rassasiement ; Manger intentionnellement au vu et au su de tous ; Manger avec jouissance, enthousiasme et plaisirs.

Détails sur le produit

  • Reliure : Broché
  • 240  pages
  • Dimensions :  2.0cmx13.2cmx20.8cm
  • Poids : 385.6g
  • Editeur :   Un Monde Différent Paru le
  • ISBN :  2892257301
  • EAN13 :  9782892257304
  • Classe Dewey :  616.85260019
  • Langue : Français

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