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Yoga Mat Companion 2: Anatomy for Hip Openers and Forward Bends

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Description de "Yoga Mat Companion 2: Anatomy for Hip Openers and Forward Bends"

Master the science behind the hip openers and forward bends of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision—no matter what style of yoga you practice.

Détails sur le produit

  • Reliure : Paperback
  • 224  pages
  • Dimensions :  1.5cmx21.8cmx27.2cm
  • Poids : 816.5g
  • Editeur :   Bandha Yoga Paru le
  • ISBN :  1607439425
  • EAN13 :  9781607439424
  • Langue : Anglais

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