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L'entrainement de la vitesse

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Description de "L'entrainement de la vitesse"

Pour un sportif de haut niveau comme pour le sportif amateur cherchant à optimiser ses résultats, il existe des facteurs en rapport avec la vitesse d'exécution qui déterminent la performance : le temps de réaction, la vitesse gestuelle, la fréquence gestuelle, l'énergie déployée. Les moyens utilisés et proposés dans cet ouvrage pour améliorer le facteur Vitesse : Le travail de la gestuelle visuelle (exécution des mouvements rapides) ; le travail des synergies (bras/jambes) ; la méthode répétitive (acquérir le bon geste au bon moment) ; le dosage de l'attention. Cet ouvrage d'un abord scientifique mais très pédagogique (tableaux , schémas, illustrations), est enrichi de tests qui permettent au sportif de s'améliorer visiblement et rapidement. Une batterie d'exercices est proposée au sportif/lecteur qui s'inscrit dans la progression.

Détails sur le produit

  • Reliure : Broché
  • 196  pages
  • Dimensions :  2.2cmx16.4cmx23.4cm
  • Poids : 557.9g
  • Editeur :   Chiron Paru le
  • Collection : Sports pratiques
  • ISBN :  2702713513
  • EAN13 :  9782702713518
  • Langue : Français

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