La méditation de pleine conscience pour les nuls
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !Avec une préface de Christophe André.
| Langue: Français |
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Caractéristiques
ISBN
9782754085298
Langue
Français
Format
Poche
Pages
386
Parution
2016-07-07
Dimensions
191.0 × 130.0 × 24.0 mm
Poids
0.47 kg