La méthode Pilates
Le livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec : des exercices illustrés adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ; des conseils beauté, santé, réflexologie ; des techniques de massage.
| Langue: Français |
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ISBN
9782501150569
Langue
Français
Format
Poche
Pages
192
Parution
2020-08-26
Dimensions
178.0 × 125.0 × 17.0 mm
Poids
0.19 kg