Le défi de la compassion : Vivre avec coeur - Un guide pratique pour cultiver compassion et pleine conscience au quotidien

Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant au quotidien pleine conscience et compassion. "Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l'amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence". (Matthieu Ricard) "Je suis nul(le) ! Je n'y arriverai jamais...Rien de positif ne m'arrive. Je suis un(e) incapable ! Je suis trop stressé(e). ".