Les 5 clés pour se libérer du stress

VEC LES 5 CLÉS, CULTIVER VOS TALENTS, C’EST FACILE ! Culte de la performance, diktat du « toujours plus et plus vite », suprématie de l’instantanéité, bombardements de messages électroniques et successions ininterrompues de changements… Quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress, comment rester serein ? Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous. Il donne quantité de conseils pour freiner l’apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts. Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être. Table of contents: Comprendre les mécanismes généraux du stress. Débusquer les facteurs de stress au quotidien. Faire le ménage dans les facteurs de stress. Développer ses ressources anti-stress. Accroître son aptitude au bien-être.