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Votre meilleur ami, c'est vous - Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Votre meilleur ami, c'est vous - Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Par · J'AI LU · J'AI LU BIEN-ÊTRE
https://almouggar.com/web/image/product.template/556597/image_1920?unique=bb879fd

Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même. Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas. Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.

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Caractéristiques

ISBN
978-2-290-21429-9
Langue
Français
Format
Poche
Pages
286
Parution
2019-10-16
Dimensions
177.0 × 111.0 × 15.0 mm
Poids
0.214 kg