الجسم المثالي في 10 دقائق يوميا
400 نصيحة وتمرين موضوعة في تصرف من تريد أن تحصل على جسم مثالي وتنعم بالسلام الداخلى وفرح الحياة. يرافقك هذا الكتاب من الصباح إلى المساء، من العمل إلي البيت، من فصل إلى فصل، ولكل وقت محطة مختلفة مع العناية بنفسك، تعلمي: *كيف تستيقظين مع الأفكار الإيجابية. * التمارين الرياضية المناسبة لكل وقت. * طرق العناية بجمالك. * أنواع التدليك. * كيفية الاهتمام بأجواء منزلك. * أطباقا صحية. * الاسترخاء والتأمل واليوغا. * كيف تعالجين نفسك ينفسك. * فنون المرح والفرح والمشاركة. اللائحة لا تنتهي، باختصار هذا الكتاب لك!
| Langue: Arabe |
Chez le même éditeur
Tout voir →
Caractéristiques
ISBN
9789953155326
Langue
Arabe
Format
Broché
Pages
288
Parution
2011-01-01
Dimensions
215.0 × 141.0 × 15.0 mm
Poids
0.384 kg