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La puissance insoupconnée du gainage

La puissance insoupconnée du gainage

Bernadette de Gasquet
Teddy Riner
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    Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations p

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